Nuevas clases de Yoga

El yoga es una técnica de vida, un método de autorrealización, el cual nos facilita amplios y variados procedimientos físicos, mentales, emocionales y energéticos. Se propone la liberación de nuestro ser más íntimo y profundo mediante una experiencia interior de quietud y sabiduría que cada uno tiene que lograr poco a poco por sí mismo.

La práctica tradicional de hatha yoga es holística por naturaleza;  es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.

El hatha yoga puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad, religión,  sexo o condición física; ya que el profesor de yoga se encargará de guiar correctamente la práctica, adaptándose a las necesidades de cada persona, teniendo en cuenta las capacidades individuales.

Beneficios

  • Estirar y revitalizar los músculos, nervios, tendones y articulaciones, favoreciendo todo el aparato locomotor
  • Mejorar la actitud hacia la vida
  • Aumentar la capacidad de resistencia
  • Fortalecer el sistema inmunológico
  • Aumentar la capacidad de concentración
  • Previene el estrés y la ansiedad
  • Mejorar las relaciones interpersonales