CrossFuncional

CrossFuncional es un tipo de entrenamiento que se nutre de varias disciplinas diferentes, ya que toma conceptos del Levantamiento Olímpico y sus derivados, de la Gimnasia, del atletismo, entre otros. Este tipo de entrenamiento se realiza en grupos, dentro de un marco social agradable y motivador para que cada uno se supere a sí mismo. El Entrenamiento CrossFuncional varía en cada una de sus clases, ya que utiliza diferentes métodos de entrenamiento que pueden combinarse dentro de una sesión divida en bloques: bloques de fuerza máxima, bloques de coordinación, bloques de entrenamiento de alta intensidad, bloques de entrenamiento de baja intensidad, entre otros. Por lo que siempre vas a recibir diferentes estímulos con los que vas a desarrollar tu máximo potencial de rendimiento, esto te va a llevar a estar siempre preparado para todo tipo de ejercicios, en cualquier momento y lugar. En este tipo de entrenamientos se busca que mejores cada una de las Capacidades Físicas, tanto fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, coordinación y potencia. El entrenamiento CrossFuncional no se queda sólo en lo deportivo, también es beneficioso para la salud, tanto a nivel cardio-respiratorio como a nivel de composición corporal. Por lo que vas a lograr un desarrollo integral de tus capacidades para llegar a ser un individuo funcional, que pueda desenvolverse con soltura, tanto en el entrenamiento como en tu día-a-día.