Calistenia

Calistenia tiene sus raíces en los conceptos griegos de Kallos (belleza) y Sthenos (fortaleza). Buscando así, tanto en su nombre y su práctica, enfatizar en la belleza del cuerpo en movimiento. Calistenia es una disciplina que te lleva a lograr el control de cuerpo y mente a través de ejercicios realizados con el peso corporal. Muchos de los ejercicios más llamativos de esta disciplina, como puede ser un Muscle Up o una Full Planche, requieren de mucha concentración y propiocepción, mucho control sobre el cuerpo en conjunto y de cada una de sus partes por separado. La Calistenia busca un desarrollo armonioso de la persona en todas sus capacidades, y que gracias a esto se pueda mejorar como calisténico y como individuo funcional. En esta disciplina se utilizan métodos de entrenamiento que desarrollan principalmente: fuerza, potencia, resistencia, coordinación, equilibrio. En los cuales se pueden realizar ejercicios en barra, en paralelas, en anillas y en suelo. Cada entrenamiento se adapta al nivel de la persona para lograr sus objetivos de la mejor manera. La propiocepción es un factor clave para evolucionar el entrenamiento y las capacidades físicas.